การสะกดจิตประกอบด้วยอัตราการฟื้นตัวที่สูงขึ้นสำหรับการหยุดสูบบุหรี่ จากนั้นจึงใช้การบำบัดทดแทนนิโคติน ไก่งวงเย็น การลดลงทีละน้อย การบำบัดพฤติกรรม การใช้ยา และการฝังเข็ม การสะกดจิตยังรายงานความสำเร็จสูงถึง 80% ในบางการศึกษาอีกด้วย การสะกดจิตมีประสิทธิภาพเพราะทำงานร่วมกับจิตใต้สำนึกเพื่อทำลายการสูบบุหรี่ทางจิต การเลิกสูบบุหรี่ด้วยการสะกดจิตจะช่วยลดความเครียด น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และความรู้สึกโดยรวมโดยรวมของการมีสุขภาพดีเป็นหลัก คำเตือนเมื่อใช้การสะกดจิตหรือวิธีอื่นในการสูบบุหรี่ แต่ก็ต้องเลิกและพยายามเลิกบุหรี่ให้ได้
ให้เพื่อนและญาติของคุณรู้ว่าคุณอาจจะเลิกสูบบุหรี่ พอตไฟฟ้า กำลังใจจากคนที่คุณไว้วางใจมากที่สุดสามารถแสดงถึงแรงจูงใจที่มีประโยชน์ที่สุดประการหนึ่งในการดำเนินต่อตามความมุ่งมั่นของคุณ ซื้อพวกเขาจะเตือนคุณบ่อยครั้งเกี่ยวกับเหตุผลในการเลิกบุหรี่
ตอนนี้เรามาดูประโยชน์ด้านลบต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่กันดีกว่า หลังจากที่ฉันสูบบุหรี่ ฉันปฏิเสธเสมอว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อฉัน อย่างไรก็ตาม ฉันรู้ว่าการสูบบุหรี่กำลังทำลายสุขภาพของฉัน แต่ก็ไม่อยากอยู่บ้านซึ่งมีบุหรี่อยู่ การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดโรคหัวใจและปอด มะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคถุงลมโป่งพอง โรคปอด โรคหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง ระบบย่อยอาหารไม่ดี และอาการบาดเจ็บอื่นๆ อีกมากมาย ในความเป็นจริง การสูบบุหรี่อาจเป็นอันดับหนึ่งที่สามารถป้องกันได้ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตในอุตสาหกรรมและตัวคุณ ส. ข่าวดีที่สุดคือเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ในกระเป๋าเงินแล้วสุขภาพก็เริ่มฟื้นตัวตามกรอบเวลานั้น
เก็บเครื่องฟอกอากาศ – หากเลิกสูบบุหรี่จะเก็บเครื่องฟอกอากาศไว้ใช้เองและเพิ่มเติม บุหรี่เต็มไปด้วยสารเคมีและสารพิษมักส่งผลเสียต่อสิ่งแวดล้อมอย่างมาก ที่จริงแล้ว บุหรี่มีสารเคมีอันตรายประมาณ 4,000 ชนิดที่ก่อให้เกิดมลภาวะในอากาศ หากคุณสูบบุหรี่ในบ้าน ฉนวนกันความร้อนดีๆ ที่มีอยู่ในบ้านของเราตอนนี้ คงจะเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดสายการบินออกไป
เมื่อใช้การแสดงภาพ คุณจะนึกภาพตัวเองว่าไม่สูบบุหรี่ และดูว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรเมื่อคนๆ หนึ่งไม่สูบบุหรี่เลย รูปภาพและความรู้สึกที่บุคคลมีในการแสดงภาพนี้ช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกด้านลบที่สามารถทำได้ด้วยการหยุดสูบบุหรี่
อย่าหลงใหลกับความอยาก แม้ว่าคุณจะเลิกร้อนแรงที่สุดแล้วก็ตาม จงเข้มแข็งและอย่ายอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจแม้แต่ครั้งเดียว อย่าปล่อยให้ตัวเองลืมว่าการเลิกบุหรี่นั้นยากแค่ไหนเมื่อคุณเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ในตอนแรก สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณไม่ทิ้งความก้าวหน้าของคุณ
เมื่อความปรารถนาของคุณยอมแพ้มากที่สุด ให้ใส่ความรู้สึกเหล่านั้นลงในบทกวีหรือเพลง พกติดตัวไปด้วยและอ่านเมื่อต้องการแรงจูงใจ นับว่าจะเป็นประโยชน์อย่างมากกับผู้คนในปัจจุบันที่กำลังช้อปปิ้งเลิกนิสัยการสูบบุหรี่
หากคุณได้สัมผัสประสบการณ์ที่กล้าหาญยิ่งขึ้น เพียงเพื่อที่จะฟังซีดีหยุดสูบบุหรี่ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และเลือกว่าปลายสัปดาห์จะเป็นเหตุการณ์ที่จะทำให้คุณสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีวันที่โดยละเอียด – กำหนดเวลาที่คุณสามารถทำสำเร็จได้