스웨디시 마사지는 근육을 이완하고 순환을 증가시키기 위해 특별히 고안된 다양한 기술을 사용하는 일반적인 마사지 시스템을 나타냅니다.
스웨디시 마사지는 혈액이 심장으로 흐르는 방향과 같은 방향으로 문질러 근육과 뼈에 깊은 압력을 가하는 방식으로 작동합니다.
스웨디시 마사지의 장점은 무엇입니까?
스웨디시 마사지는 강남토닥이 혈액의 산소 흐름을 증가시키고 독소를 배출하는 편안하고 활력을 주는 경험입니다.
스웨디시 마사지는 부드럽지만 강한 압박을 통해 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
o 순환 개선
o 근육통 완화
o 근육 긴장 감소
o 유연성 향상
o 휴식 만들기
스웨디시 마사지는 피부, 신경, 근육 및 땀샘을 자극하는 동시에 건강과 웰빙을 증진합니다.
근육 긴장과 같은 부상에 사용할 때 스웨덴 마사지는 요산, 젖산 및 기타 대사 폐기물의 조직을 씻어내어 회복 시간을 단축시킵니다.
스웨디시 마사지는 심장 부하를 증가시키지 않으면서 순환을 증가시키고 인대와 힘줄을 늘려 유연하고 유연하게 유지합니다.
스웨디시 마사지는 신체적, 정서적 스트레스를 줄이는 데 탁월하며 스트레스 관리 프로그램의 일부로 사용할 수 있습니다.
스웨디시 마사지 – 어떻게 작동하나요?
1812년 스톡홀름 대학교의 생리학자인 Pehr Henrick Ling이 개발한 스웨디시 마사지는 아마도 모든 마사지 트리트먼트 중에서 가장 인기 있고 일반적으로 알려진 것일 것입니다.
스웨디시 마사지 기술에는 긴 글라이딩 스트로크, 개별 근육의 주무름, 마찰, 해킹 또는 태핑, 진동 및 effleurage가 포함됩니다.
o Effleurage: 손바닥, 엄지 및/또는 손끝으로 글라이딩 스트로크
o Petrissage: 손, 엄지 및/또는 손가락으로 반죽하는 동작
o 마찰: 손바닥, 엄지 및/또는 손가락으로 원형 압력
o 진동: 몸을 흔들거나 진동시키는 진동 운동
o 타악기: 활발한 해킹 또는 도청
수동적 및 능동적 움직임: 구부리기 및 늘리기
각 유형의 뇌졸중은 서로 다른 이점을 제공합니다.
스웨디시 마사지는 모두에게 안전한가요?
일반적으로 스웨디시 마사지는 비교적 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 특정 의학적 상태는 주의가 필요합니다. 여기에는 특히 혈전증, 정맥염 및 부종의 경우 심혈관 질환 및 심장 질환이 포함됩니다.
임산부는 유산 위험이 가장 높은 임신 초기 3개월 동안 복부 마사지를 피해야 합니다.
의심스러운 경우 치료를 받기 전에 의사에게 알려야 합니다.
스웨디시 마사지 – 세션 중에는 어떻게 됩니까?
스웨디시 마사지를 받는 동안 몸은 시트로 덮여 있습니다. 치료사는 한 번에 한 부분을 드러내고 해당 부위를 마사지한 후 다시 덮고 다음 부위로 이동합니다.
오일과 로션은 이완을 촉진하기 위해 대부분 글라이딩 및 반죽 스트로크와 함께 사용됩니다.
전신 스웨디시 마사지는 보통 60~90분 동안 진행됩니다.
스웨디시 마사지 – 치료사 선택
스웨덴식 마사지 치료사를 선택하는 것은 개인의 필요와 선호도에 따라 달라집니다.
남성과 여성 모두 여성 치료사를 선호하는 경향이 있습니다.
남자는 다른 남자가 자신을 만진다는 생각이 불안하기 때문이고, 여자는 낯선 남자보다 낯선 여자와 함께 있는 것이 더 안전하다고 느끼기 때문입니다.